La dieta que sigo y es muy buena...

Ahora les cuento y en esto mi Dr. es muy enfático

Reglas de oro:

1.-Beber agua (por lo menos,10 vasos al día)

2.-No azúcar

3.- No grasas

4.- No bebidas alcoholicas

Comidas principales:

1.- Desayuno

2.-Almuerzo

3.- Merienda

Entre cada comida principal pasarán 6 horas

entre horas ingeriremos una colación

Ejm.:Desayuno :7am

colación:10am

almuerzo:1pm

colación:4pm

merienda:7pm

Debemos pensar en los 4 grupos...ya regreso